De ce si cum sa consumi afine?

Afinele fac parte din categoria fructelor care sunt nu numai gustoase, ci si foarte sanatoase, astfel ca nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic pe cat posibil.

Originare din America de Nod, afinele aduc beneficii remarcabile organismului si sunt cultivate peste tot in lume, inclusiv in Romania, fiind specifice zonelor montane. Aceste fructe se pot consuma in mai multe moduri, atat crude, cat si sub forma de suc, dulceata, preparate in diferite dulciuri sau congelate.

Ce contin afinele?

Afinele sunt fructe miraculoase ce contin numeroase vitamine si minerale, avand marele beneficiu de a contine o cantitate impresionanta de antioxidanti. Afinele sunt adevarate comori ale naturii, necesare mentinerii sanatatii, dar si prevenirii imbatranirii premature.

Acestea au proprietati antioxidante, antibacteriene si antivirale si contin putine calorii in comparatie cu alte fructe, avand un indice glicemic scazut, fapt ce le recomanda inclusiv bolnavilor de diabet. Afinele contin:

  • vitamina A;
  • vitamina B6;
  • vitamina C;
  • vitamina K;
  • vitamina E;
  • calciu;
  • magneziu;
  • potasiu;
  • sodiu;
  • antioxidanti;
  • proteine;
  • fibre;
  • carbohidrati sanatosi.
De ce sa incluzi afinele in dieta?

Afinele trebuie incluse in dieta pentru ca:

  • sustin tractul urinar, dovedindu-se remedii importante pentru combaterea infectiilor urinare. Substantele din componenta afinelor impiedica bacteriile sa se depuna pe peretii din interiorul tractului urinar si sa provoace infectii;
  • protejeaza sistemul cardiovascular gratie continutului mare de polifenoli, de magneziu si de potasiu, ce contribuie la sanatate inimii. Afinele reduc colesterolul rau si curata vasele de sange, avand capacitatea de a regla tensiunea arteriala’
  • previn diabetul, avand in compozite mai putin zahar si mai multi antioxidanti care reduc glicemia si imbunatatesc metabolismul zaharului in sange;
  • imbunatatesc si sustin sistemul imunitar, avand capacitatea antioxidanta impresionanata de a ajuta sistemul imunitar sa lupte cu racelile si virozele;
  • imbunatatesc memoria, gratie continutului mare de flavonoide ce imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare;
  • imbunatatesc vederea gratie antocinozidelor din compozitie;
  • previn imbtrnire prematura;
  • combat depresia;
  • lupta impotriva cancerului, indeosebi impotriva cancerului de colon sau ovarian.

cesafaci.ro

https://cesafaci.ro

Articole pe aceeași temă

  • Diverse
  • April 1, 2024
  • 3 minutes Read
Cum petrecem timpul cu patrupedul

Petrecerea timpului de calitate cu prietenul nostru patruped nu numai că întărește legătura dintre noi și animalul de companie, dar contribuie și la menținerea sănătății fizice și mentale a acestuia.…

Citește

  • Diverse
  • March 22, 2024
  • 3 minutes Read
Prima baita a lui bebe

Prima baie a bebelușului este un moment emoționant și o piatră de hotar în viața proaspătă a părinților. Deși poate părea intimidantă la început, pregătirea adecvată și informarea pot transforma…

Citește

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Te-ar mai putea interesa

De ce apelăm la un dealer auto? Avantajele colaborării cu profesioniștii

  • April 3, 2024
De ce apelăm la un dealer auto? Avantajele colaborării cu profesioniștii

Cum petrecem timpul cu patrupedul

  • April 1, 2024

Titluri de carti pe care le gasim intr-un anticariat online

  • March 28, 2024
Titluri de carti pe care le gasim intr-un anticariat online

Prima baita a lui bebe

  • March 22, 2024
Prima baita a lui bebe

Cum obții tortul visurilor tale printr-o comandă online?

  • March 11, 2024
Cum obții tortul visurilor tale printr-o comandă online?

De ce refuza cainii mancarea

  • February 29, 2024
De ce refuza cainii mancarea